Otroligt men sant! *ler*
Är helt otränad med dålig kondition så jag började väldigt lugnt.
20 minuter konditionsträning med calförbräningsprogram inställt på maskinen.
Det var riktigt jobbigt på ett skönt sett och nu efteråt känns det otroligt bra!
Mina mål med träningen är att:
- träna regelbundet 3-5 gånger i veckan
- få bra kondition
- träna upp styrkan
- gå ner i vikt
Resultatet jag strävar efter är alltså en starkare, smidigare och fastare kropp + minus ca 8kg i vikt.
Mitt första delmål är att komma igång och träna regelbundet.
Klarar jag av att träna 3-5gånger i veckan i 3 veckor blir belöningen en ny fin träningsväska!
Söndagen den 7 september ska jag ha nått detta mål *ler*
Det blir nog denna väska jag köper när jag nått mitt mål!
Vad har ni för mål denna höst?
skriven
Ååå malin den där väskan var skit snygg....
vart har du hittat den o vad kostar den???
Den skulle passa när jag börjar min balett hihi:D
kram
skriven
Mål.
Marklyft:180kg
Knäböj:160kg
Bänk:110kg
Axelpress:100kg (känns omöjligt)
Styrkemässigt vill jag bättra på alla personbästa och just nu är dom inte där.
Grenträningen: Oftare, snabbare och starkare.
Fysisk vikt nu: 105kg, mål 95kg.
=) Där är de, håll till godo.