Jo det är faktiskt sant!

Känner mig piggare än vanligt, jo det är faktiskt sant!
Jag som alltid gnäller över hur trött jag är, jämt.
Jag är inte trött längre, jag är pigg och energisk!

Måndag morgon, väckarklockan ringde 06.30 i morse och upp steg jag utvilad och redo att möta dagen.
Göra sig i ordning, frukost och iväg in till stan vid 08.00.
Denna vecka började jag med ett för mig ultimat träningspass på gymmet.

Uppvärmning, styrketräning, 20minuters konditionsträning och nervarning kombinerat med att sola i 25minuter.
Prövade på en ny övning idag som jag kommer fortsätta med; situps på pilatesboll.
Känndes verkligen att den tog!



På jobbet är det helt dött idag, har skyltat om lite å fixat.
Finns inte så mycket att göra helt enkelt.
Pysslar lite med mitt; läst modetidningar, letat insperation mm.


På återseende!

Kommentera

Det har skett

Idag har jag varit å tränat!



4 kommentarer

Träningsdags!

Idag är det dags att börja träna igen!
Det blev ju tyvärr ett rätt långt avbrott i träningen pga sjukdom.
Men nu är det dags igen *ler*
Kvällens träningspass kommer innebära styrketräning + konditionsträning.
Jag är riktigt laddad!
 

Är extra peppad pga att jag minskat mina mått med 35cm sen den 8september
och minskat 2kg i vikt!
Med 35cm menar jag att jag mätt alla ställen som känns intressanta
(överarm, byst, midja, mage, höft, stuss, lår och vad).
Plusat samman summan på alla måtten och sen dragit av det som skiljt
sig varje gång jag mätt.
Det har varit några cm på alla ställen varje gång och 35 cm känns jävligt bra!
Har minskat minst över bysten och mest över mage och höft =)

Bra bra!
Kommentera

Att bryta dåliga mönster!

Nått som gör mig väldigt glad just nu är att jag inte ätit godis, snacks, läsk, snabbmat eller fikabröd på två veckor!
Hela två veckor! Det är jävligt bra för att vara mig *ler*
Innan åt jag godis varje dag.

Kan jag bryta en sån dålig vana, ja då kan alla lyckas!
Mitt nya sundare jag känns verkligen mycket fräschare å bättre på alla sätt.

Så här såg dagens lunch ut, låt dig inspireras!

Kallrökt lax med röra med vitlök och färska kryddor + mixad sallad och vatten att dricka.
Otroligt gott!
Kommentera

Osmart

Jag är ett litet äckel som sitter här å äter choklad innan jag ska iväg tillgymmet.
Det är bara att inse, så länge jag fortsätter äta en massa godis och skräpmat så kommer det inte synas något resultat av träningen.
Osmart säger jag bara...
En kommentar

Snart helg!

I morse var jag grymt trött, men trotts detta så lyckades jag ta mig upp ur
sängen för att åka in till stan och träna innan jobbet!
Körde ett 40minuter långt pass på crosstrainermaskinen.
Fan vad bra det känns att jag tar mig framåt vad gäller träningen!
Ska bli nice att se vad jag kan åstadkomma.


Nu är jag på jobbet.
Var här redan vid 10.00 i morse, jag har städat å kastat kartonger å fixat
innan jag öppnade butiken.

Skönt att jag äntligen har lite energi igen!



På återseende!





Kommentera

Frestelser!

Idag är det träningsdags efter jobbet
*längtar*
Tränade inte i tisdags, tyckte det var onödigt att åka in till stan bara för det.
Ska ta igen det missade passet i morgon bitti.
     Börjar få lite panik inför delmål nummer 2.
Det är dags att sätta fart nu om jag ska ha en chans att nå målet känns det som.
Vill så gärna lyckas!

Måste skärpa mig vad gäller godis och andra onyttigheter dessutom,
så jag försöker att inte falla för frestelsen.
Men jag måste erkänna att det är svårt!



Kämpar vidare!

Kommentera

Det tar sig!

Denna vecka startade jag med ett hårt träningspass på gymmet.
Orkar nu med 40min konditionsträning på crosstrainern =)
Det var tufft, men jag klarade det!
Är stolt över mig själv.

Har tränat i tre veckor nu och därmed nått delmål nr 1.
Belöningen blir Pumaträningsväskan från Ellos *ler*
Beställde den nu i helgen så den kommer väl om en vecka ungefär.



Vad ska bli delmål nr 2 då?

Har funderat lite och kommit fram till:
Att delmål nr 2 blir att träna hårt i 5veckor (v: 37-41)
och att söndagen den12/10 ha minskat mina mått med minst 5cm sammanlagt.
+ att orka 60minuter på crosstrainern (den maskin jag tycker är roligast, men jobbigast).

Belöningen till detta mål blir en korsett i stil med denna:



Nu gäller det att verkligen visa vad jag går för!
Kommentera

Den bästa!

Denna eftermiddag ägnar jag mig åt att titta på gymnastik på You Tube.
Min favorit är och har alltid varit Shannon Miller.
Hon hade sin storhetstid under mitten/slutet av 1990-talet och var som
allra bäst under OS i Atlanta 1996.
*Me love*




Nice va?!!
Kommentera

Måndagsbesvär

Måndag morgon och besiktningsdags för Saaben.
Fick en tvåa på den.
Hatar allt besvär som drabbar mig hela tiden...

Har varit å tränat nu på morgonen dessutom.
Förra veckan körde jag  20min konditionspass,
denna vecka har jag höjt till 30min.
Börjar lugnt eftersom att jag är så otränad.

Tisdagar och torsdagar kommer jag att styrketräna tillsammans med syrran.
Kanske lägger in ett extrapass på helgen dessutom.


Nu kan jag äntligen säga att jag kommit igång med träningen!
Det känns verkligen toppen *ler*

Kommentera

Träningsdags!

Snart är klockan 18.00 och då slutar jag jobbet för den här veckan.
Efter jobbet bär det iväg med syrran till Nautilus för att träna *ler*
Idag är det ett styrketräningspass med instruktör som gäller och därefter lite konditionsträning.

Är helnöjd med min träning denna vecka:
Måndag- 20min crosstraining
Tisdag- 60min promenad/löpning
Onsdag- 60min promenad/löping
Torsdag- ledig
Fredag- styrketräning + nån form av konditionsträning
(troligtvis crosstraining)

Hoppas orka med ett pass till i helgen dessutom!

Kommentera

Är stolt över mig själv!

Idag hann jag inte åka till gymmet innan jobbet eftersom att Per hade bilen till jaktmarken i morse.
Istället startade jag dagen med 1h lång motionsrunda med kombinerad promenad och löpning.
Var helt slut när jag kom hem.
Det är bara att inse, jag är i mitt livs sämsta form!!!
Nej bra.

Är stolt över mig själv, att jag tränat även idag *ler*

Planerar att konditionsträna 2 pass till denna vecka.
På fredag har jag dessutom bokat in ett styrketräningspass med instruktör.

Har verkligen tur som har sån fin natur precis där jag bor!





Visst är det en perfekt motionsrunda!
Kommentera

Otroligt men sant!

Idag har jag invigt mitt träningskort på Nautilus!
Otroligt men sant! *ler*
Är helt otränad med dålig kondition så jag började väldigt lugnt.
20 minuter konditionsträning med calförbräningsprogram inställt på maskinen.
Det var riktigt jobbigt på ett skönt sett och nu efteråt känns det otroligt bra!

Mina mål med träningen är att:
-  träna regelbundet 3-5 gånger i veckan
- få bra kondition
- träna upp styrkan
- gå ner i vikt
Resultatet jag strävar efter är alltså  en starkare, smidigare och fastare kropp + minus ca 8kg i vikt.


Mitt första delmål är att komma igång och träna regelbundet.
Klarar jag av att träna 3-5gånger i veckan i 3 veckor blir belöningen en ny fin träningsväska!
Söndagen den 7 september ska jag ha nått detta mål *ler*

Det blir nog denna väska jag köper när jag nått mitt mål!




Vad har ni för mål denna höst?


3 kommentarer

Smoothies

Jag har letat i typ varje matbutik i hela Norrköping efter de nya Chiquita smoothisarna
men ingen butik har dom!
Tycker det är grymt dåligt!
*vill ha*


Jag kan i allafall rekommendera dessa goda smoothies.
2 kommentarer

Godismiddag!

Dagens middag består av färska jordgubbar, mango, 1tsk honung och 1dl vatten som sedan mixas ihop.
Nyttigt, super gott och mättande!

En kommentar

Snyggast

Här är en bilden jag lovade tidigare idag.
image85
*mums*
2 kommentarer

Små steg kommer man oxå långt med!

Jag dricker alldeles för lite vatten, så idag försöker jag tänka på att dricka ordentligt.
Små steg kommer man oxå långt med!
Vatten smakar bäst i flaska enligt min åsikt.
Kranvatten helst,  ska det vara köpvatten gillar jag Imsdal utan kolsyra bäst.
Kolsyrat vatten är inget för mig...

Shit vad kissnödig man blir!

Kommentera

Verkligheten

Usch, igår på Nautilus så blev verkligheten lite väl verklig.
Jag ser värre ut än vad jag trodde!
Hur har det kunnat gå så långt?
Det viktiga just nu är att se framåt, inte deppa för det som varit.
Hur ska jag orka kämpa?
Får nog ta dag för dag och göra så gott jag kan.

Jag får helt enkelt börja intala mig själv att jag älskar att träna och att äta nyttigt är det enda rätta.
Positiva tankar och man har kommit en bra bit på vägen!

Man kan förändra, ingenting är omöjligt!

Per var grymt snygg igår på gymmet måste jag tillägga, shit vad snyggt det är med muskler (dock inte i överdriven mängd). Lägger in en bild lite senare *ler*
Kommentera